Frisksportaren Arne Tammer blev välkänd genom sitt uttryck ”Ge mig en kvart om dagen!”. Nu går vi i hans fotspår och uppmanar till att göra något bra för dig själv en kvart varje dag (eller så ofta du vill och kan)! Det kan till exempel vara någon typ av fysisk rörelse eller att lära sig något nytt!

Varje vecka tipsar vi om en ny frisksportkvart, allt från träningspass till jonglering. Du hittar ”Frisksportkvarten” via vårt youtubekonto: KLICKA HÄR!

Source: Frisksportförbundet